HUD énergétique — aujourd'hui
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Ma forme
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Charge — 12 dernières semaines
distance & TSSConseils du coach
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Dernières sorties
🎯 Mes objectifs
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🌍 Ton impact
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📸 Le fil de la communauté
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Toutes les sorties
| Date | Nom | Dist. | D+ | Moy. | NP | W/kg | IF | TSS | kcal |
|---|
Segments suivis
Puissance · dénivelé réel · progressionFTP — Seuil
VO2max estimée
FTP par sortie & progression
—💡 Clique un point pour ouvrir la sortie correspondante.
PMC — Forme / Fatigue / Fraîcheur
CTL · ATL · TSBCourbe de puissance record
🎯 Mon objectif
déficit & poids cible…
Aujourd'hui
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🔔 Alertes & suivi
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Apports vs cible — 14 jours
kcal⚖️ Suivi du poids
facultatif, mais idéal pour suivre la tendance🍽️ Journal alimentaire
Claude estime calories & macrosDécris ce que tu as mangé (ex : « 100 g de pâtes, blanc de poulet, salade, 1 yaourt »). Claude calcule tout. Ajoute autant de repas/goûters que tu veux.
Mon métabolisme
questionnaire détailléÉquations validées (voir Réglages → Science). Sert de base au calcul de ton objectif.
Résultats détaillés
Renseigne le questionnaire.
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⚔️ Compétences & profil
quel cycliste es-tu ?🎁 Récompenses
débloquées par niveau🎯 Quêtes en cours
adaptées à ton niveau🏆 Classement
par XP🏅 Trophées
…
🗺️ Carte de découverte
Rues faites (clique pour l'historique) À découvrir
🏁 Tes rues les plus rapides
records de vitesse · clique pour zoomer…
Compte Strava
non connectéRelie ton compte Strava en un clic — tu autorises sur Strava, puis tu reviens connecté. Aucune clé API à saisir.